Gözden kaçırmayın

Hayata Değer Katan Eğitim: Yenidoğan Canlandırma ProgramıHayata Değer Katan Eğitim: Yenidoğan Canlandırma Programı

Özel Ümit Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Sıdıka Oksay, sık değişen hava sıcaklıklarının insan psikolojisi üzerindeki etkilerini açıkladı. Sonbahardan kış mevsimine geçişte hava sıcaklıklarının sık sık değişmesi, insanların ne giyeceğine karar verme konusunda kararsızlık yaşamasına neden oluyor. Bunun yanı sıra, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların yanı sıra hava durumu da insan psikolojisini doğrudan etkiliyor. Yağışlı ve kapalı havalar kişilerde depresif hislere neden olabilirken, çok sıcak hava kişilerde öfke hissine neden olabiliyor. Havanın insan psikolojisi üzerindeki etkileri hakkında konuşan Dr. Sıdıka Oksay, kapalı ve yağışlı havaların hüzünlü ruh haline yol açabileceğini belirtti. Ayrıca sıcak hava da öfke artışına neden olabiliyor. Yağmurlu günlerde ise iş verimi, dikkat ve hafızanın arttığı gözlemleniyor. Havanın hızlı değişimi, insanların adaptasyonunu zorlaştırıyor. Güneşli gün sayısının fazla olduğu yerlerde depresyon daha az görülürken, yağışın fazla olduğu yerlerde depresyon daha sık görülüyor. Psikiyatrik hastalıklara sahip olan kişiler, hava değişiminden etkileniyor. Özellikle sonbahar ve kış aylarında gün ışığının azalması nedeniyle depresyon daha sık görülüyor. Depresyon genellikle sonbaharda daha fazla ortaya çıkarken, manik-depresif bozukluk (bipolar bozukluk) gibi durumlar bahar ve yaz aylarında daha sık görülür. İklim değişikliğiyle ilgili haberler ise kaygı verici olabilir. Bu tür haberlerin genel olarak kaygıyı artırdığı belirtiliyor. İklim krizi ve mevsim kaymasının da insan psikolojisi üzerinde etkileri olduğunu belirten Dr. Sıdıka Oksay, küresel ölçekte yayılan bu haberlerin psikolojiye etkilerinin bilinmediğini söylüyor. Ancak, ısı artışının daha fazla öfkeye ve öfke suçlarına yol açabileceği biliniyor. Uzun yaz dönemlerinin daha şiddet içeren bir dünyaya yol açabileceği düşünülüyor. Mevsimlerin kayması ise binlerce yıl süren biyolojik adaptasyonumuzu zorlaştırıyor. Dr. Oksay, bu durumlarla başa çıkabilmek için sakin kalmak, nefes ve kas gevşetme egzersizleri yapmak önemlidir. Sonuç olarak, sık değişen hava sıcaklıklarının insan psikolojisi üzerinde çeşitli etkileri olduğu görülmektedir. Bu etkiler arasında hüzünlü ruh hali, öfke artışı, depresyon gibi durumlar yer almaktadır. İnsanlar bu değişen hava şartlarına adaptasyon sağlamak için sakin kalmaya, nefes egzersizleri yapmaya ve kaslarını gevşetmeye çalışmalıdır. Ayrıca, iklim krizi gibi küresel meselelerle ilgili haberlerin kaygıyı artırabileceği dikkate alınmalıdır. #Psikoloji #HavaDeğişimleri #Depresyon #Öfke #Sağlık