Gözden kaçırmayın

Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü: Ramazan'da Sağlıklı Beslenme ÖnerileriAfyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü: Ramazan'da Sağlıklı Beslenme Önerileri

İnternette Oyun Oynama Alışkanlığınız Sağlıklı Mi?


Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü, Yeşilay Haftası münasebetiyle, özellikle gençler arasında yaygınlaşan ve davranışsal bağımlılık riskini artıran internet oyunu alışkanlığına dikkat çekti.


Sağlıklı Bir İnternet Kullanımı İçin Öneriler


Müdürlük, bilimve teknoloji haftası çerçevesinde yayınladığı açıklamada, internet oyunlarının olumlu yanlarını da yadsımamak gerektiğinin altını çizerek, şu önerilerde bulundu:


* Zaman Sınırlama: Oyun oynamaya belirli bir zaman dilimi ayırmak ve bu süreyi aşmamak en önemlisi.
* Sosyal Etkinlikleri Önemseme: Gerçek yaşamdaki sosyal etkileşimlere ve hobilere yeterli zaman ayırmak, fiziksel aktiviteye önem vermek.
* Uyku Düzeni: Uyku saatlerine riayet etmek ve uyku düzenini bozacak aktiviteler sınırlı tutulmalı.
* Beslenme Alışkanlıkları: Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına özen göstermek, abur cubur tüketimini azaltmak.
* Bilgi Paylaşımı: Ebeveynlerin çocuklarıyla iletişim kurarak oyunların içeriği ve oynama süreleri hakkında bilgi sahibi olmaları önemlidir.


Bağımlılık Belirtilerine Dikkat



Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü, internet oyunu bağımlılığının belirtileri arasında şunları saydı:


* Oyun oynamaya harcanan zamanın giderek artması.
* Günlük aktiviteler ve sosyal yaşamdan uzaklaşma.
* Başarısızlık veya olumsuz duygular yaşattığı halde oyuna devam etme.
* Uyku düzeni ve beslenme alışkanlıklarında bozulma.
* Fiziksel ve psikolojik sorunların ortaya çıkması.


#YeşilayHaftası #BilimveTeknolojiHaftası #DavranışsalBağımlılık #SağlıklıİnternetKullanımı #AfyonkarahisarSağlıkMüdürlüğü