Gözden kaçırmayın

Hayata Değer Katan Eğitim: Yenidoğan Canlandırma ProgramıHayata Değer Katan Eğitim: Yenidoğan Canlandırma Programı

Fiziksel aktivite yapmak ve eklem sağlığını korumak önemlidir. Artrit, eklem ağrısı veya eklem hastalığıyla ilgili birçok türü kapsayan bir rahatsızlıktır. Bu hastalık her yaştan insanda görülebilir ve ağrı, şişlik gibi belirtilerle yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Dünya Sağlık Teşkilatı'nın verilerine göre, dünyada artriti olan insanların sayısı 350 milyon civarındadır. Bu nedenle, dünyada 12 Ekim günü "Dünya Artrit Günü" olarak ilan edilmiştir. Artrit, eklemlerde ağrı, şişlik, sertlik ve hareket kısıtlılığı gibi belirtilere neden olur. En sık görülen türleri osteoartrit ve romatoid artrittir. Osteoartrit genellikle yaşlanmayla ilişkilidir ve 40 yaşından sonra başlar. Osteoartritin yanı sıra aşırı kilo, spor yaralanmaları, kas zayıflığı, aşırı yüklenme ve yanlış beslenme gibi faktörler de hastalığın gelişiminde rol oynar. Osteoartrit genellikle diz, el, kalça, boyun ve bel omurgasında etkileyen bir hastalıktır. Tedavisi, şikayetleri azaltmak, engelliliği önlemek ve yaşam kalitesini artırmak için yapılan birçok yöntemden oluşur. Bu nedenle, aile hekiminizden ve sağlıklı hayat merkezlerinden danışmanlık desteği almanız ve hekiminizin önerilerine uygun şekilde tedavi olmanız önemlidir. Ayrıca, yüzmek, yürümek gibi eklem dostu aktiviteleri hayatınıza eklemlemelisiniz. Ideal kilonuzu korumak ve antiinflamatuar gıdaları tercih etmek de eklem sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir. Sigara ve alkol kullanmaktan kaçınmanız da önemlidir. Bugün yaşam kalitenizi artırmak ve artriti tanımak için iyi bir fırsattır. #FizikselAktifOlun #EklemleriniziKoruyun #AcıÇekmekGerekmez