Gözden kaçırmayın

Antibiyotik Direnci: Küresel Halk Sağlığı TehdidiAntibiyotik Direnci: Küresel Halk Sağlığı Tehdidi

Deri hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, kış mevsiminde cildin daha fazla özen göstermeye ihtiyaç duyduğunu belirterek, güneş kremi kullanmanın, uyku düzenine dikkat etmenin ve sigaradan uzak durmanın önemli olduğunu ifade etti. Acıbadem Eskişehir Hastanesi'nden Prof. Dr. Kesikoğlu, soğuk hava şartlarının cildi olumsuz etkilediğini ve bu durumu engellemek için cilt temizliği, nemlendirme, sağlıklı beslenme, uygun ürün kullanımı, yeterli su tüketimi gibi faktörlere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Kış aylarında cildin beslenmesi azaldığı için kuruyup kepeklenme, çatlama, kaşıntı gibi sorunlar yaşanabileceğini vurgulayan Prof. Dr. Kesikoğlu, ayrıca kışın ruhsal olarak da etkilenildiğini ve bu nedenle cilde daha fazla özen gösterilmesi gerektiğini belirtti. Cildin korunması için en önemli adımlardan birinin cilt temizliği olduğunu söyleyen Prof. Dr. Kesikoğlu, uygun bir temizleyici kullanmanın, makyajın çıkarılmasının, ciltte biriken kir ve duman artıklarının temizlenmesinin önemli olduğunu kaydetti. Cilt tipine uygun ürünlerin kullanılmasının da dikkat edilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Kesikoğlu, ayrıca çok sıcak veya soğuk su yerine ılık suyu tercih etmenin daha doğru olduğunu ifade etti. Nemlendirme ise cilde hapsetmek için en etkili yöntemin temizlikten hemen sonra nemlendirici kullanmak olduğunu dile getiren Prof. Dr. Kesikoğlu, kış aylarında daha yağ bazlı nemlendiricilerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Yüz için seramidler, hyalüronik asit gibi nemlendiriciler kullanılmasının önerildiğinin altını çizdi. Yaşlanma karşıtı içeriklere de dikkat edilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Kesikoğlu, glikolik asit, salisilik asit ve retinol içeren ürünlerin daha seyrek veya daha az oranda kullanılmasının gerektiğini belirtti. Cildi ovalamamanın önemine de değinen Prof. Dr. Kesikoğlu, çok sıcak suyla yıkanmanın cildi daha da kurutarak kaşıntı ve kızarıklığa yol açabileceğini söyledi. Duştan sonra nemlendirici kullanmanın önemine de değinen Prof. Dr. Kesikoğlu, ayrıca dudakların da temizlikten sonra ve yatmadan önce nemlendirici uygulanarak çatlamaların önlenebileceğini belirtti. Sigara içmenin cildi hızlı yaşlandırdığını ve el egzamalarına yol açabileceğini belirten Prof. Dr. Kesikoğlu, sık suya maruz kalan elleri nemlendirici ile korumanın önemini vurguladı. Açıkta kalan vücut bölgelerine güneşten koruyucu ürünler kullanmanın da önemine değinen Prof. Dr. Kesikoğlu, sigara içmenin cilt sorunlarını tetikleyebileceğini ifade etti. Stresin cilt rahatsızlıklarını da tetikleyebileceğini söyleyen Prof. Dr. Kesikoğlu, stres yönetiminin cildin sağlığını korumaya yardımcı olduğunu belirtti. Uyku düzeninin cildin kendini yenileme sürecini etkilediğini dile getiren Prof. Dr. Kesikoğlu, düzenli uyku uyumanın önemini vurguladı. Uykusuzluğun ciltte çeşitli sorunlara neden olabileceğini belirten Prof. Dr. Kesikoğlu, günde ortalama 6-8 saat uyumanın önemli olduğunu söyledi. Su tüketiminin cilt sağlığı için önemine değinen Prof. Dr. Kesikoğlu, günlük ortalama 2 litre su içilmesi gerektiğini kaydetti. Kış aylarında eldiven, atkı veya şal kullanarak elleri, boynu ve göğsü korumanın gerektiğini belirten Prof. Dr. Kesikoğlu, cilt sağlığı için bitkisel proteinler ve tahıllı besinler tüketilmesinin önemini vurguladı. Cilt sorunlarının düzelmediği durumlarda uzman bir dermatologa danışılması gerektiğini söyledi.