Gözden kaçırmayın

Hayata Değer Katan Eğitim: Yenidoğan Canlandırma ProgramıHayata Değer Katan Eğitim: Yenidoğan Canlandırma Programı

Fizyoloji Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Mehtap Kaçar, yaşlanmanın vücutta birçok değişiklik oluşturduğunu söyleyerek 35 yaşından itibaren başlayan kas kaybına karşı önemli uyarılarda bulundu. Prof. Dr. Kaçar, ilk kaybedilen dokunun iskelet kası olduğunu belirtirken, bu durumun ilerleyen yaşlarda sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti.

Prof. Dr. Kaçar, sarkopeni olarak bilinen yaşa bağlı kas kaybının, müdahale edilmediği takdirde kişinin yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşürdüğünü ve ölüme varan sonuçlar doğurabileceğini ifade etti. Sarkopeninin, zamanında fark edilerek önlem alınmadığı durumlarda bireylerin hareket kabiliyetini sınırladığını ve düşme riskini artırdığını belirtti.

Bu ciddi sağlık problemiyle mücadele etmek için yapılması gerekenlere vurgu yapan Prof. Dr. Mehtap Kaçar, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yaşam tarzı değişikliklerinin önemini vurguladı. Özellikle protein açısından zengin beslenmenin ve direnç egzersizlerinin kas kaybını önlemede etkili olduğunun altını çizdi. Gelecekte sarkopeni ile ilgili farkındalığın artması gerektiğine dikkat çekerken, bu tür bilgilerin kamuoyuyla paylaşılmasının önemine dikkat çekti.

Prof. Dr. Kaçar, her bireyin yaş ilerledikçe rutin sağlık kontrollerine de önem vermesi gerektiğini hatırlatarak, erken tanı ve müdahale durumunda sarkopeninin etkilerinin minimize edilebileceğini sözlerine ekledi.